10 Pemakanan Penyebab Kanser Paling Berisiko!

“Makanan Punca Kanser”… satu penyataan yang sangat ditakuti namun kebanyakkan tidak ambil peduli. Ini kerana mereka telah dibiasakan dengan gaya hidup dan diet tidak sihat jadi siapa pedulikannya? owh… sedih sebab hanya beberapa peratus yang benar-benar ambil peduli. Buktinya peratus rakyat Malaysia yang mendapat kanser semakin meningkat saban tahun.. 🙂 Berikut adalah 10 dari yang paling tidak sihat, makanan yang menyebabkan barah yang tidak sesuai dimakan oleh semua :

image

Moga perkongsian ini akan membantu anda untuk lebih peka dalam memilih makanan untuk anda dan keluarga.

1) Organisma diubahsuai secara genetik ( GMO )

Dikatakan GMO tidak ada tempat yang sah dalam mana-mana diet bebas kanser, terutama sekali apabila kedua-dua GM dan bahan kimia yang digunakan menggalakkan pertumbuhan kanser dengan pesat. Tetapi GMO ada di mana-mana, termasuk dalam derivatif makanan yang paling mudah didapati daripada jagung konvensional, kacang soya dan kanola . Walau bagaimanapun, anda boleh mengelakkan ia dengan tetap berpegang dengan makanan yang diiktiraf organik, yang diperakui dan disahkan bukan daripada GMO, dan dalam negara sekalipun – kita sebenarnya perlu mengamalkan pengambilan sayuran yang dihasilkan secara semula jadi tanpa bioteknologi. [Soya ESP adalah diakui secara sah bebas GMO]

2) Daging yang Diproses

Kebanyakan produk daging adalah diproses, termasuk daging makan tengah hari, bacon, sosej dan hot dog, mengandungi bahan pengawet kimia yang membuat ianya  tampak segar dan menarik, tetapi ia juga boleh menyebabkan kanser. Kedua-dua nitrit natrium dan sodium nitrat telah dikaitkan dengan ketara meningkatkan risiko usus adalah besar dan lain-lain bentuk kanser, jadi pastikan anda memilih produk daging hanya diawetkan dibuat tanpa nitrat, dan sebaik-baiknya dari sumber-sumber yang diberi makan rumput.

3) Popcorn Microwave

Ianya mungkin nampak mudah, tetapi beg popcorn microwave dilapisi dengan bahan kimia sehingga dikaitkan dengan kemandulan, kanser hati, testis, dan kanser pankreas. Agensi Perlindungan Alam Sekitar Amerika Syarikat (EPA ) mengakui asid perfluorooctanoic ( PFOA ) dalam lapisan microwave popcorn sebagai “mungkin” karsinogenik, dan beberapa kajian bebas telah dikaitkan kimia menyebabkan tumor. Begitu juga, kimia diacetyl yang digunakan dalam popcorn itu sendiri dikaitkan dengan menyebabkan kedua-dua kerosakan paru-paru dan kanser.

4) Soda pop

Seperti daging yang diproses, pop soda juga telah terbukti menyebabkan kanser. Sarat dengan gula, bahan kimia makanan dan pewarna, pop soda boleh mengasidkan badan dan benar-benar menyumbang sel-sel kanser. Umum bahan kimia soda pop seperti warna karamel dan turunannya 4- methylimidazole (4- MI) juga dipercayai secara khusus dikaitkan dengan penyebab kanser.

5) Makanan & Minuman ‘Diet’

Satu kajian saintifik yang dikeluarkan oleh Pihak Berkuasa Keselamatan Makanan Eropah (EFSA ) dengan lebih dari 20 kajian penyelidikan berasingan mendapati bahawa aspartame, salah satu daripada pemanis buatan yang paling biasa, menyebabkan pelbagai penyakit termasuk kecacatan kelahiran dan kanser. Sucralose (Splenda ), saccharin merupakan pemanis tiruan yang juga telah dikaitkan dengan penyebab kanser.

6) Tepung Putih Halus

Tepung halus adalah bahan yang digunakan dalam makanan yang diproses, tetapi kandungan karbohidrat yang berlebihan adalah punca kebimbangan yang serious. Satu kajian yang diterbitkan dalam jurnal Pencegahan Cancer Epidemiology, Mile Marker, mendapati bahawa penggunaan biasa karbohidrat bertapis telah dikaitkan dengan peningkatan 220 peratus dalam kanser payudara di kalangan wanita. Makanan tinggi glisemik secara umum juga telah terbukti mempercepatkan dalam meningkatkan kadar gula darah di dalam badan, yang secara langsung membantu pertumbuhan sel kanser dan merebak.

7) Gula Halus

Begitu juga dengan gula halus, yang cenderung untuk cepat meningkatkan kadar insulin dan memberi penjana pertumbuhan sel-sel kanser. Fruktosa yang kaya dengan pemanis seperti fruktosa tinggi sirap jagung ( HFCS ) sangat menyakitkan hati, sel-sel kanser telah terbukti dengan cepat dan mudah metabolisme mereka untuk berkembang biak. Dan kerana biskut, kek, pai, soda, jus, sos, bijirin, dan banyak lagi yang popular, kebanyakannya diproses, makanan yang sarat dengan HFCS dan gula halus yang lain, ini membantu menjelaskan mengapa kadar kanser semakin meningkat hari ini. 😥

8) Buah-buah Bukan Organik [ Epal, Anggur, Strawberry & Lain-lain]

Ramai orang berfikir mereka makan makanan sihat ketika mereka membeli epal , anggur, atau strawberi dari kedai. Tapi kecuali buah-buahan ini adalah organik atau disahkan  bebas pestisida, ianya boleh menjadi risiko kanser yang utama. Kumpulan Kerja Alam Sekitar ( EWG ) mendapati bahawa sehingga 98 peratus daripada semua produk konvensional , terutamanya jenis yang terdapat dalam senarai “kotor” buah-buahan, adalah tercemar dengan penyebab kanser racun perosak.

9) Salmon Yang Diternak

Salmon yang diternak adalah satu lagi makanan yang berisiko tinggi dengan kanser, menurut Dr David Carpenter  Pengarah Institut Kesihatan dan Alam Sekitar di Universiti Albany. Menurut penilaiannya, ikan salmon bukan sahaja kurang vitamin D, tetapi ia sering tercemar dengan bahan kimia karsinogenik, PCB (polychlorinated biphenyls), retardants api, racun perosak dan antibiotik.

10) Minyak Hidrogeneted

Ia umumnya digunakan untuk mengawetkan makanan diproses dan tahan lama. Tetapi minyak terhidrogenasi mengubah struktur dan fleksibiliti membran sel di seluruh tubuh, yang boleh menyebabkan pelbagai penyakit-penyakit yang melemahkan seperti kanser. Sesetengah pengeluar kian pupus penggunaan minyak terhidrogenasi dan menggantikannya dengan minyak sawit dan lain-lain alternatif yang lebih aman, tetapi lemak trans masih digunakan secara meluas dalam pembuatan makanan.

credit : Natural News

So, bagaimana nak atasi masalah ini semua? jagalah pemakanan kita dan sebagai ibu-bapa pyla ajarlah anak-anak dan kenalkan mereka dengan makanan yang lebih sihat dan semulajadi. Cara lain jika ianya telah terlambat, anda boleh memilih untuk mengatasinya dengan suplement yang semulajadi, berkesan dan diyakini selamat DISINI.

Berminat untuk dapatkan suplement dengan harga yang lebih jimat ini serta konsultasi secara PERCUMA? rogerlah dengan KakNgah yer… 😀


✆ Call/SMS/WhatsApp: 018-6645415
(KakNgah)
COD Area: Shah Alam, Klang, Telok Panglima Garang, Kota Kemuning, Kg. Johan Setia, Kg. Jalan Kebun, Nilai, Pajam, Bukit Rimau, Bukit Naga & Bukit Kemuning.

Advertisements

5 Tip Atasi Masalah Anak “Picky Eater”

image

“Picky Eater”… KakNgah tahu, ramai ibu-ibu di luar sana pernah rasa agak tertekan apabila anak-anak kurang gemar mengamalkan pemakanan sihat. KakNgah juga tak pernah lari dalam menghadapi situasi serupa di mana anak sulung KakNgah sendiri juga “Picky Eater”.

Seperti yang diketahui umum, Shaklee menawarkan pemakanan seimbang khas bagi anak-anak sedemikian iaitu MealShake yang merupakan protein lengkap dengan vitamin dan mineral yang diperlukan tubuh untuk membesar. Selain dengan makanan tambahan ini, anda juga boleh mencuba beberapa tip bagi menarik minat anak-anak untuk turut serta dalam mengamalkan pemakanan sihat.

# Tip Pertama

Cuba sediakan sekurang-kurangnya satu makanan kesukaan mereka semasa makan. Sama ada ianya sekeping roti atau semangkuk anggur.

# Tip Ke-2

Untuk mendapatkan lebih banyak daripada apa yang mereka gemari seperti (satu lagi biskut, lebih strawberi dan sebagainya) mereka perlu makan semua yang kita letakkan di atas pinggan mereka, yang jujur ​​hanya beberapa gigitan sahaja dari apa yang kami hidangkan … 😀

# Tip Ke-3

Libatkan anak-anak dalam penyediaan makanan. Biarkan mereka membantu mengambil hidangan utama, veggie sampingan dan pencuci mulut. Membantu mereka memahami bahawa ini adalah untuk menggalakkan mereka untuk mencuba perkara-perkara baru yang mungkin menarik kepada mereka. Melihat melalui buku masakan dengan mereka dan melayari resipi dalam talian agar mereka dapat memilih atau mencadangkan sesuatu yang menarik rasa selera mereka.

# Tip Ke-4

Bersyukur! ajar mereka agar sentiasa bersyukur dengan makanan yang disediakan supaya mereka dapat menghabiskan makanan mereka. KakNgah sering melayari internet bersama mereka dengan menunjukkan mereka beberapa image dan info yang berkaitan kurang makanan yang berkhasiat dan kebuluran di luar negara supaya mereka dapat belajar untuk “jangan tak makan & bersyukur” dengan makanan yang ada.

# Tip Ke-5

Upah.. katakan kepada mereka jika mereka boleh makan makanan berkhasiat sehingga habis, mereka akan dibawa bermain atau boleh bermain di luar rumah… atau mungkin ibu-ibu boleh sediakan upah seperti mainan baru? atau mungkin buku baru? terpulang…

Ya… Alhamdulillah, dengan tip ini KakNgah telah berjaya memupuk anak-anak dalam makan makanan sihat di samping memberikan mereka makanan tambahan lain seperti MealShake setiap hari.

Kebetulan promo MealShake berlangsung dari Sep. sehingga Okt. bulan ini dimana dengan pembelian 3 canister MealShake, anda akan menerima 1 lagi canister MealShake secara PERCUMA!

image

Untuk order dan konsultasi secara PERCUMA, sila hubungi KakNgah yer… 🙂


✆ Call/SMS/WhatsApp: 018-6645415
(KakNgah)
COD Area: Shah Alam, Klang, Telok Panglima Garang, Kota Kemuning, Kg. Johan Setia, Kg. Jalan Kebun, Nilai, Pajam, Bukit Rimau, Bukit Naga & Bukit Kemuning.

Gastritis ATAU Gastrik ?

Siang tadi berwhatsapp dengan ipar duai, pas raya ni memasing muntah dan diarrhea termasuk anak KakNgah. Borak punya borak timbul penyakit Gastrik, sekali adik yang baru habis belajar dalam bidang perubatan di Mesir memberitahu dalam medical takde istilah gastrik! Hahhhh…. rupanya orang Malaysia jer yang sebut gastrik, 🙂 mungkin bermula dengan seseorang yang salah sebut atau ada yang menyampai tersalah dengar dan menyampaikan kepada yang lain dengan sebutan yang hampir sama GASTRITIS GASTRIK

Apapun dengan suka hati, KakNgah nak juga share info berkenaan gastrik… eh! GASTRITIS, sebut betul-betul kay, gastritis. 😀

Apakah Gastritis?

Gastritis merupakan keradangan, kegatalan, atau hakisan pada lapisan dalam perut. Ia boleh berlaku tiba-tiba (akut) atau secara beransur-ansur (kronik).

Apa yang menyebabkan Gastritis?

Gastritis boleh disebabkan oleh kerengsaan disebabkan oleh penggunaan yang berlebihan alkohol, muntah kronik, tekanan, atau penggunaan ubat-ubatan tertentu seperti aspirin atau lain-lain ubat-ubatan anti -radang. Ia juga mungkin disebabkan oleh mana-mana daripada yang berikut:

• Helicobacter pylori ( H. pylori ): Bakteria yang hidup dalam lapisan mukus perut ; tanpa rawatan , jangkitan boleh menyebabkan ulser, dan pada sesetengah orang , kanser perut.
• Anemia pernisiosa : Satu bentuk anemia yang berlaku apabila perut kekurangan bahan semulajadi yang diperlukan untuk betul menyerap dan mencerna vitamin B12.
• Refluks hempedu : Pengaliran balik hempedu ke dalam perut dari saluran hempedu ( yang menghubungkan kepada hati dan pundi hempedu ) Jangkitan yang disebabkan oleh bakteria dan virus.

Jika gastritis tidak dirawat, ia boleh membawa kepada pendarahan yang teruk dan boleh meningkatkan risiko kanser perut.

Apakah Gejala Gastritis?

image

Tanda-tanda gastritis berbeza antara individu, dan dalam kebanyakkan mereka tidak ada gejala. Walau bagaimanapun, tanda-tanda yang paling biasa termasuk:

• Loya atau sakit perut yang berulang-ulang,
• kembung perut,
• sakit perut,
• muntah,
• senak,
• rasa terbakar atau menggigit perasaan dalam perut antara waktu makan atau pada waktu malam,
• rintangan,
• hilang selera makan,
• muntah darah atau hitam seperti tanah hitam,
• masalah pembuangan.

Bagaimana Gastritis Didiagnosis?

Untuk mendiagnosis gastritis, doktor akan mengkaji sejarah peribadi dan keluarga perubatan anda, melakukan penilaian fizikal yang teliti , dan boleh mengesyorkan mana-mana ujian berikut:

Endoskopi atas
Satu endoskop tiub nipis yang mengandungi kamera kecil , dimasukkan melalui mulut dan ke bawah ke dalam perut anda untuk melihat lapisan perut. Doktor akan memeriksa untuk keradangan dan boleh melakukan biopsi, satu prosedur di mana sampel kecil tisu diambil keluar dan kemudian dihantar ke makmal untuk dianalisis.

Ujian darah
Doktor boleh melaksanakan pelbagai ujian darah, seperti memeriksa kiraan sel darah merah anda untuk menentukan sama ada anda mempunyai anemia, yang bermakna anda tidak mempunyai cukup sel-sel darah merah. Dia juga dapat melindungi jangkitan pylori H. dan anemia pernisiosa dengan ujian darah.

• Ujian Najis
Ujian ini dilakukan untuk melihat kehadiran darah dalam najis anda, tanda kemungkinan gastritis.

Apakah Rawatan untuk Gastritis?

Rawatan untuk gastrik biasanya melibatkan :

• Mengambil antasid dan ubat-ubatan lain (seperti perencat pam proton atau H -2 blockers ) untuk mengurangkan asid perut.
• Mengelakkan makanan pedas dan berempah.
• Untuk gastritis disebabkan oleh jangkitan H. pylori, doktor anda akan menetapkan rejimen beberapa antibiotik ditambah asid menyekat dadah (digunakan untuk pedih ulu hati)
• Jika gastritis yang disebabkan oleh anemia pernisiosa , B12 vitamin akan diberikan.
• Elakkan makanan menjengkelkan daripada diet anda seperti laktosa daripada susu atau gluten daripada gandum. Apabila masalah asas hilang, gastritis biasanya tidak juga.

Anda perlu berbincang dengan doktor anda sebelum berhenti ubat-ubatan atau memulakan sebarang rawatan gastritis sendiri.

Apakah Prognosis untuk Gastritis?

Biasanya jika mereka yang mengalami masalah gastritis, perlu dengan segera mendapatkan rawatan. lagi dengan info berkaitan sila click link INI

Sebarang order dan konsultasi boleh hubungi KakNgah yer.. B-)


✆ Call/SMS/WhatsApp: 018-6645415
(KakNgah)
COD Area: Shah Alam, Klang, Telok Panglima Garang, Kota Kemuning, Kg. Johan Setia, Kg. Jalan Kebun, Nilai, Pajam, Bukit Rimau, Bukit Naga & Bukit Kemuning.

Kafein Dadah Semulajadi

image

Apakah Kafein?

Kafein adalah dadah yang dihasilkan secara semula jadi dalam daun dan biji kebanyakan tumbuhan. Ia juga dihasilkan secara tiruan dan ditambah kepada makanan tertentu. Kafein ditakrifkan sebagai dadah kerana ia merangsang sistem saraf pusat, menyebabkan peningkatan kecerdasan. Kafein memberikan kebanyakan orang tenaga yang sementara dan menaikkan mood.

Kafein dalam teh, kopi, coklat, kebanyakan minuman ringan dan ubat penahan sakit dan lain-lain over-the- kaunter ubat-ubatan. Dalam bentuk semula jadi, kafein rasanya sangat pahit. Tetapi minuman berkafein yang telah melalui proses yang cukup bagi memudahkan pergerakan rasa pahitnya. Remaja biasanya mendapatkan sebahagian  besar daripada kafein dari minuman ringan dan minuman tenaga. ( Selain kafein, ini juga boleh menambah gula dan perasa tiruan. ) Kafein tidak disimpan dalam badan, tetapi anda mungkin merasa kesannya sehingga 6 jam.

Merasa Gelisah?

Ramai orang merasakan bahawa kafein meningkatkan kewaspadaan mental mereka. Dos yang lebih tinggi kafein boleh menyebabkan keresahan, pening, sakit kepala, dan kegelisahan. Kafein juga boleh mengganggu tidur biasa.

Kafein sensitiviti ( jumlah kafein yang akan menghasilkan kesan dalam seseorang ) berbeza dari seorang ke seorang. Secara purata, lebih kecil orang itu, kafein yang kurang diperlukan untuk menghasilkan kesan sampingan. Sensitiviti kafein adalah yang paling dipengaruhi oleh jumlah kafein seseorang mempunyai setiap hari. Orang yang kerap mengambil dalam banyak kafein tidak lama lagi membangunkan kurang sensitiviti kepadanya. Ini bermakna mereka mungkin memerlukan lebih banyak kafein untuk mencapai kesan yang sama.

Kafein adalah diuretik, bermakna ia menyebabkan seseorang untuk membuang air kecil ( kencing ) lagi. Ia tidak jelas sama ada ini menyebabkan dehidrasi atau tidak. Untuk selamat, ia mungkin idea yang baik untuk menjauhkan diri dari terlalu banyak kafein dalam cuaca panas, semasa latihan panjang, atau dalam keadaan lain di mana anda mungkin berpeluh banyak.

Kafein juga boleh menyebabkan badan kehilangan kalsium, dan yang boleh membawa kepada kehilangan tulang dari masa ke masa. Minum minuman ringan yang mengandungi kafein dan kopi dan bukannya susu boleh memberi kesan yang lebih besar kepada kepadatan tulang dan risiko untuk mendapat osteoporosis.

image

Kafein boleh memburukkan masalah jantung tertentu. Ia juga boleh berinteraksi dengan beberapa ubat-ubatan atau makanan tambahan. Jika anda tertekan atau cemas, kafein boleh membuat perasaan ini lebih teruk. Walaupun kafein kadang-kadang digunakan untuk merawat sakit kepala migrain, ia boleh membuat sakit kepala lebih teruk bagi sesetengah orang.

Kesederhanaan adalah kunci Kafein biasanya dianggap selamat dalam jumlah yang sederhana. Pakar mempertimbangkan 200-300 mg kafein dalam satu hari menjadi jumlah yang sederhana untuk orang dewasa. Tetapi memakan serendah 100 mg kafein sehari boleh menyebabkan seseorang itu menjadi “orang tanggungan” pengambilan kafein. Ini bermakna bahawa seseorang boleh membangunkan gejala (seperti keletihan, cepat marah, dan sakit kepala) jika dia berhenti kafein tiba-tiba.

Remaja harus cuba untuk menghadkan penggunaan kafein tidak lebih dari 100 mg kafein setiap hari, dan kanak-kanak perlu mendapatkan lebih kurang.

Kurangkan Secara Perlahan

Jika anda mengambil terlalu banyak kafein, anda mungkin mahu mengurangkan. Cara terbaik adalah untuk mengurangkan perlahan-lahan. Jika tidak, anda boleh mendapat sakit kepala dan berasa letih, cepat marah, atau sekadar buruk.

Cuba kurangkan pengambilan dengan menggantikan soda berkafein dan kopi dengan minuman noncaffeinated . Pilihan termasuk air, kopi tanpa kafein, soda kafein bebas , dan teh kafein bebas. Mula dengan mengesan berapa banyak minuman berkafein anda mempunyai setiap hari, kemudian menggantikan salah satu minuman setiap hari dengan kafein alternatif bebas. Teruskan ini selama seminggu. Kemudian, jika anda masih minum terlalu banyak kafein mengganti minuman harian anda, sekali lagi, menyimpan sehingga selama seminggu. Adakah ini sebagai beberapa minggu kerana ia mengambil untuk membawa pengambilan kafein setiap hari anda di bawah paras 100 miligram.

Mengambil pendekatan beransur-ansur seperti ini boleh membantu anda beransur-ansur menghentikan diri dari kafein tanpa kesan sampingan yang tidak diingini seperti sakit kepala. Seperti yang anda kurangkan jumlah kafein yang anda makan, anda mungkin mendapati diri anda berasa letih. Pertaruhan terbaik adalah untuk pergi tidur , bukan soda : Ia hanya cara badan anda memberitahu anda ia memerlukan rehat. Tahap tenaga anda akan kembali normal dalam masa beberapa hari.

I LOVE COFFEE! tetapi rasa lebih tenang bila kurangkan kopi dalam kehidupan seharian. Anda bagaimana? share la sket… 🙂  Next time KakNgah cuba share “Mengapa & Bagaimana Kafein Boleh Memberikan Kesan Kepada Tulang Anda”.

Berminat untuk dapatkan sebarang supplements? meh calling²… 😀

 Pertanyaan lanjut untuk order & Konsultasi boleh roger2 dengan KakNgah yer.. 😀


✆ Call/SMS/WhatsApp: 018-6645415
(KakNgah)
COD Area: Shah Alam, Klang, Telok Panglima Garang, Kota Kemuning, Kg. Johan Setia, Kg. Jalan Kebun, Nilai, Pajam, Bukit Rimau, Bukit Naga & Bukit Kemuning.

Smecta | Cirit Birit Di Kalangan Anak Kecil

wpid-img_20140612_091629.jpgErm… Entry kali nih just untuk santai-santai gtu, hihhi… SMECTA! pertama kali KakNgah kenal dengan Smecta ni masa anak kecil KakNgah ditahan di Hospital Tuanku Ampuan Rahimah, Klang.

Disebabkan anak KakNgah diarrhea (cirit birit) berlarutan sehingga seminggu lebih gtu, dengan tak bermaya, tambah pula dengan muntah-muntah, tidak berselera makan dan minum membuatkan dia bertambah lembik. Hari ke-4 berada di hospital Doct. suruh KakNgah dapatkan Smecta di mana-mana Farmasi untuk mengurangkan diarrhea nya… Ingatkan camna la rupanya, sekali beli tengok, eh.. cam ala-ala peket air garam jer pun, murah jerk… sepeket RM1.20.

Agak susah nak bagi dia makan sebab memang dia takut sangat bila nampak ubat nih.. nak taknak kena paksa, huhh… berpeluh ketiak berperang ngan dia semata-mata nak bagi Smecta… 😀 Okeh, kat bawah ni KakNgah kongsikan sedikit info Smecta yang KakNgah dapat dari Blog Dr. Zubaidi.

SMECTA:

  • Berfungsi untuk memekatkan najis supaya mengurangkan sedikit masalah diarrhea (cirit birit) kanak-kanak,
  • Sesuai untuk bayi seumur 6 bulan,
  • Kandungan Smecta yang mengandungi bahan diosmectite membantu menyerap beberapa jenis bakteria (Rotavirus, E-Coli & Streptococcus),
  • Mempunyai 2 perasa iaitu vanilla & oren,
  • Untuk bayi bawah satu tahun ~ sepeket Smecta sehari + 50ml,
  • Untuk bayi 2 tahun lebih ~ boleh berikan 2 hingga 3 peket sehari,
  • Untuk dewasa ~ campurkan sepeket Smecta dengan 200ml air an diambile sehari 3 peket.
  • Jarakkan satu jam sebelum atau selepas jika anda memberikan anak anda vitamin atau ubat-ubatan lain…

Disamping memberikan Smecta, untuk mengelakkan anak-anak kecil terus dihidrat anda boleh mencuba Performance Drink dari Shaklee.

pdPerformance Drink :

  • Membantu membekalkan bendalir dan elektronik yang penting untuk membantu mencegah penyahidratan.
  • Terbukti secara KLINIKAL dalam memelihara paras gula dalam darah yang penting bagi tenaga otot dan paras bendalir yang perlu bagi penghidratan yang wajar.

Hahha… Performance Drink ni memang membantu dalam masalah dihidrat nih, nak-nak di bulan puasa, lagilah kita perlukan… tak lama lagi kan kita nak berpuasa. Okeylah, ada kelapangan nanti KakNgah kongsikan lebih lanjut info berkenaan Performance Drink yer… 🙂

 
Pertanyaan lanjut & Order Shaklee;
✍ PM : Kakngah Sihat
✉ Email: nafizashuib@gmail.com
✆ Call/SMS/WhatsApp: 018-6645415
➲ COD Area: Shah Alam, Klang, Telok Panglima Garang, Kota Kemuning, Kg. Johan Setia, Kg. Jalan Kebun, Nilai, Pajam, Bukit Rimau, Bukit Naga & Bukit Kemuning.
POS : Seluruh Malaysia, Singapore, Indonesia, Egypt, Qatar & Brunei.

 

 

GMO Dan Kesannya Kepada Kesihatan Manusia.

gmosOrganisma terubah suai secara genetik (genetically modified organism atau GMO) adalah organisma yang bahan genetiknya telah diubahsuai dengan menggunakan teknik, dalam bidang genetik, biasanya dikenali sebagai teknologi penyatuan semula DNA. Teknologi penyatuan semula DNA adalah keupayaan untuk mengabung molekul DNA daripada pelbagai sumber menjadi satu rantaian molekul dalam tiub pengujian. Dengan itu, keupayaan atau phenotaip organisma itu, atau kandungan protein yang dihasilkannya, boleh diubah melalui penukaran gennya.

Ramai di kalangan kita kurang menyedari keburukkan GMO kepada kesihatan kita, nampak ianya seperti perkara remeh tetapi hakikatnya, amat tidak baik untuk kesihatan.

GMO telah ditambah kepada bekalan makanan kita sejak tahun 1994, tetapi kebanyakan orang tidak tahu kerana Amerika Syarikat tidak menggunakan perlabelan GMOs. Sehingga 2012, kebanyakan jagung, kacang soya, canola, kapas, dan gula bit diubah suai secara genetik. Hampir 80% daripada makanan diproses dan makanan segera mengandungi GMO.

Walaupun apa yang industri biotect yang mungkin berkata, terdapat penyelidikan kecil tentang kesan jangka panjang GM ke atas kesihatan manusia. Penyelidikan bebas telah mendapati beberapa jenis GMO jagung menyebabkan kerosakan organ pada tikus. Kajian-kajian lain telah mendapati bahawa GMO boleh membawa kepada ketidakupayaan pada haiwan membiak.

=============================================

Ermmm… sebut pasal GMO nih, Energizing Soy Protein (ESP) dari Shaklee adalah non-GMO jadi KakNgah yang sebagai pengguna tegar ESP tidak rasa teragak-agak untuk menjadikan ESP sebagai minuman wajib untuk KakNgah sekeluarga. Antara yang anda perlu tahu, makanan yang tersenarai dengan GMO adalah seperti rajah di bawah :

top-10-gmo-foods
 

Sebenarnya, kalau diikut-ikutkan, ayam, telor dan lain-lain tumbuhan juga haiwan pun dah banyak di GMO kan.. huhhu. Sebab tu jugalah ramai yang mudah alah dengan makanan dan kegemukkan menguasai kita semua yang sering lupa menjaga pemakanan.. kalau nak diceritakan dengan makanan, tak terhabis untuk dikongsikan… apapun semoga perkongsian ini memberikan manfaat untuk anda semua. Happy sharing!!! 😀

 
 
Pertanyaan lanjut & Order Shaklee;
✍ PM : Kakngah Sihat
✉ Email: nafizashuib@gmail.com
✆ Call/SMS/WhatsApp: 018-6645415
➲ COD Area: Shah Alam, Klang, Telok Panglima Garang, Kota Kemuning, Kg. Johan Setia, Kg. Jalan Kebun, Nilai, Pajam, Bukit Rimau, Bukit Naga & Bukit Kemuning.
 

 

Makanan & Supplement untuk Hb Rendah

Hemoglobin adalah protein yang terdapat dalam sel-sel darah merah yang membawa oksigen ke seluruh badan anda melalui darah. Besi, folat dan vitamin B6 dan B12 yang diperlukan nutrien untuk pembuatan sel darah merah, jadi termasuk sumber makanan yang kaya dengan ini dalam diet harian anda untuk menjaga hemoglobin dalam julat normal. Tambahan mungkin diperlukan jika paras hemoglobin yang terlalu rendah; mendapatkan bimbingan pakar perubatan atau pakar diet berdaftar untuk dos yang betul. Tanda-tanda hemoglobin rendah termasuk keletihan, hal berkabur mental dan kecenderungan meningkat kepada jangkitan. Apabila, kesihatan keseluruhan yang teruk adalah dikompromi.

  • Iron (zat besi)

Menurut Institut Kesihatan Kebangsaan, 2/3 daripada iron di dalam badan anda terdapat dalam hemoglobin. Apabila keperluan iron rendah, pengeluaran hemoglobin dan sel darah merah menjadi lambat dan mengakibatkan anemia. Makanan yang kaya dengan iron perlu diambil bagi mengelakkan anemia menjadi lebih parah. Antara makanan yang tinggi dengan iron adalah :

  1. Heme Iron (sumber haiwan) ~ adalah yang paling tinggi dan cepat diserap oleh badan terutama hati ayam goreng yang mengandungi 11.0 mg iron. Hati lembu pula sebanyak 5.2mg seperti yang dikatakan oleh Jabatan Petanian Amerika Syarikat Bahagian Nutrein Pangkalan Data. Heme iron lain yang membantu adalah hati ayam belanda.
  2. Non-Heme Iron (bukan sumber haiwan) ~ kurang cepat dalam menyerap zat besi namun masih berkesan dalam meningkatkan Hemoglobin. Sumber makanan yang baik dalam meningkatkan penyerapan iron adalah bijirin, kekacang, tauhu, bayam dan kismis. Makanan bersumber Vitamin C juga tergolong dalam meningkatkan Hb seperti tomato, oren, strawberry atau kentang. Institut Perubatan Mengesyorkan pengambilan harian sebanyak 18mg iron untuk ibu-ibu hamil dan 8mg untuk lelaki dewasa.
  3. Makanan tambahan iron juga diperlukan bagi mereka yang mengalami masalah anemia yang teruk.
  • Vitamin B6

Sumber makanan yang kaya dengan B6 adalah daging lembu, ikan, hati bijirin, kentang dan buah-buahan bukan sitrus. Ini termasuk dalam rangkaian diet anda untuk memenuhi Elaun Pemakanan yang disyorkan untuk orang dewasa iaitu sebanyak 1.3 mg setiap hari. Walaupun kekurangan B6 terang-terangan adalah jarang berlaku kerana nutrein itu didapati di dalam banyak makanan, pastikan pengambilan Vitamin B6 anda jika tahap Hb anda adalah rendah.

  • Folat

Kekurangan folat, atau anemia jahat mempunyai ciri-ciri yang besar, tidak matang, cacat sel-sel darah merah dengan kapasiti membawa oksigen terjejas. Sumber makanan folat atau juga dipanggil asid folik adalah termasuk sayur-sayuran berdaun hijau, hati, beras, germa gandum, bijirin diperkaya, kacang, brokoli dan hati. Alkohol akan menjejaskan folat makan anda digalakkan mengurangkan atau mengelakkan mengambilnya untuk meningkatkan status folat. Institut Perubatan mengesyorkan pengambilan harian folat sebanyak 400mg folat setiap hari bagi wanita dan lelaki.

  • Vitamin B12

Menurut Institut Perubatan, Elaun Makanan yang disyorkan untuk Vitamin B12 adalah 2.4 mikrogram setiap hari untuk orang dewasa. Pengambilan yang tidak mencukupi boleh mengurangkan pengeluaran sel darah merah. Sumber makanan yang baik Vitamin B12 termasuk daging, susu, telur, hati, ayan dan kerang. Memberi tumpuan kepada sumber makanan haiwan untuk mendapatkan cukup Vitamin B12 dimana sumber tumbuh-tumbuhan kurang mencukupi dalam mebentuk sel darah merah.

=============================

Ermmm… rasanya sebelum-sebelum ni pun KakNgah dah share berkenaan masalah Hb rendah akibat anemia dan Thalassaemia. Apa-apa pun harap dengan serba sedikit info kesihatan ini dapat membantu anda dalam masalaha Hb rendah, InsyaAllah. Dalam Shaklee juga ada beberapa supplement yang membantu bagi mengatasi masalah Hb rendah, antaranya adalah B Complex, VitaLea dan Vitamin C. Ketiga-tiga supplement ini sering berkaitan bagi membantu dalam permasalah Hb rendah.

optimum set w/o ESP3 supplement wajip buat KakNgah kerana KakNgah sendiri adalah Beta Thalassaemia Trait. Alhamdulillah, sungguh2 membantu KakNgah dalam menjalani hidup lebih sihat, cergas dan bertenaga. Alhamdulillah semuanya dengan izin dah redho dari-NYA.

Anda berminat?

Pertanyaan lanjut & Order Shaklee;
✍ PM : Kakngah Sihat
✉ Email: nafizashuib@gmail.com
✆ Call/SMS/WhatsApp: 018-6645415
➲ COD Area: Shah Alam, Klang, Telok Panglima Garang, Kota Kemuning, Kg. Johan Setia, Kg. Jalan Kebun, Nilai, Pajam, Bukit Rimau, Bukit Naga & Bukit Kemuning.