Kafein

10 Manfaat Kesihatan Yang Perlu Anda Tahu Daripada Teh Rooibos.

Posted on Updated on

image

Manfaat kesihatan daripada teh Rooibos atau juga dikenali sebagai teh merah belukar kerana ianya tumbuh dengan banyak dan luar biasa. Ia berkembang daripada pokok renek kecil, yang hanya hidup subur di kawasan Cedarberg terdekat Cape Town, Afrika Selatan.

10 Faedah Kesihatan Teh Rooibos

1. Bebas kafein
• Tumbuhan teh Rooibos tumbuh secara semulajadi tanpa kafein. Ini adalah penting kerana ia bermakna ia tidak perlu menjalani proses kimia untuk menghapuskan kafein. Ia juga bermakna bahawa sesiapa sahaja boleh minum termasuk mereka yang tidak sukakan kafein seperti kanak-kanak & wanita hamil. Manfaat utama yang lain apabila ianya bebas kafein, teh Rooibos boleh diambil dalam jumlah yang tidak terbatas . Kebanyakkan penduduk Afrika Selatan akan mengambil 5-6 cawan sehari.

2. Mengandungi antioksidan yang berkuasa
• Teh Rooibos mengandungi pelbagai antioksidan yang membantu untuk melindungi badan dalam beberapa cara. Dua polifenol antioksidan dipanggil aspalathin dan nothofagin didapati dalam kepekatan yang tinggi dalam teh Rooibos. Antioksidan melindungi badan dengan memerangi radikal bebas. Ini adalah sel-sel yang tidak stabil yang menyerang sel-sel yang sihat untuk menstabilkan diri mereka sendiri. Polifenol yang juga mempunyai ciri-ciri anti – radang dan boleh melindungi daripada penyakit jantung.

3. Mencegah terhadap beberapa jenis kanser
• Beberapa kajian telah menunjukkan hubungan antara penggunaan teh Rooibos dan pengurangan penyebab kanser bahan kimia. Ini adalah kerana tahap dominan antioksidan yang tinggi membantu ia membina pusat anti- mutagen (anti- kanser). Ini bermakna bahawa ianya dapat mempertahankan sel-sel & DNA daripada kerosakan dan menghalang kerosakkan sel-sel & DNA daripada berkembang menjadi kanser.

4. Kandungan mineral yang tinggi
Salah satu faedah kesihatan utama teh Rooibos ialah ia mengandungi beberapa mineral yang penting untuk kesihatan. Ini termasuk: magnesium (yang penting untuk sistem saraf ), kalsium dan mangan (penting untuk tulang dan gigi yang kuat) , zink (penting untuk metabolisme) dan besi (kritikal untuk membantu darah & otot mengedarkan oksigen).

5. Melancarkan peredaran
Salah satu daripada banyak antioksidan kuat dalam teh Rooibos dipanggil Chysoeriol. Ia boleh meningkatkan peredaran dengan menghalang aktiviti enzim yang mencetuskan penyakit kardiovaskular. Minuman teh Rooibos juga dapat membantu untuk menurunkan tekanan darah tinggi dan kolesterol.

6. Melegakan ketidakselesaan  perut
• Sebagai teh Rooibos mengandungi tahap flavonoid, terutama dipanggil quercetin. Ia mempunyai keupayaan untuk melegakan banyak penyakit berkaitan perut seperti kekejangan, diarrhea dan senak. Flavonoid diketahui membantu mengurangkan kekejangan, keradangan dan alahan. Ia juga telah diakui secara meluas bahawa manfaat kesihatan teh Rooibos meliputi mengurangkan kolik di kalangan bayi. Ia benar-benar bebas kafein, ia adalah selamat bagi mereka untuk minum teh Rooibos.

7. Bantu penyerapan zat besi
• Tidak seperti kebanyakkan teh hitam yang menghalang badan daripada menyerap zat besi dengan berkesan kerana ia mengandungi tanin, teh Rooibos menyokong badan menyerap zat besi. Teh Rooibos mengandungi kurang daripada separuh tanin teh hitam.

8. Membantu masalah kulit
• Kajian baru-baru ini mendapati bahawa teh Rooibos boleh membantu anda untuk kelihatan lebih cantik! Teh Rooibos mengandungi asid phenylpyretic, yang membantu mengurangkan jerawat, psoriasis dan ekzema. Anda boleh jadikan beg teh segar dan disejukkan pada kawasan yang terjejas dan ia akan menenangkan dan menyembuhkan mana-mana keradangan.

9. Bolehkah melindungi Parkinson / Alzheimers penyakit
Minum teh Rooibos secara teratur dapat melindungi daripada proses yang dikenali sebagai peridoxation lipid. Ini berlaku apabila radikal bebas merosakkan sel-sel otak dan tisu saraf. Jika ini berpanjangan, ia boleh membawa  kepada penyakit otak yang progresif dan semakin buruk, seperti Alzheimer.

10. Menggalakkan tidur yang lebih baik
• Teh Rooibos adalah unik kerana ia boleh digunakan sekerap yang anda mahu dan pada bila-bila masa. Ramai orang memilih untuk minum sebelum tidur kerana ia boleh membantu dengan masalah insomnia. Oleh kerana kandungan mineral yang tinggi dan kekurangan kafein, ia dikenali untuk membantu orang ramai untuk berasa tenang dan santai.

Ahhaaa… tak sangka Teh Rooibos ni banyak manfaatnya! Macam sessuai jerk untuk dijadikan minuman kesihatan KakNgah yang kurang sangat nak ambil pil sebagai makanan kesihatan, KakNgah lebih suka yang berbentuk serbuk dan cecair… 🙂 Eh! Shaklee ada keluarkan Teh Rooibos ker? adooooo…. mana? mana?

image

Tatttadaaaa….. Cinch Energy Tea Mix! Kalau anda nak tahu, salah satu campuran yang terkandung di dalam Cinch Energy Tea Mix adalah Teh Rooibos. 3 bahan utama lain adalah Red Tea Extract, Daun Teh Putih dan Matcha Green Tea Powder. Info lanjut boleh lihat ke link INI. Cinch Tea nih boleh diminum untuk semua peringkat umur walaupun kanak-kanak!

Ada yang berminat? Sekotak RM131.00/ 28 sticks. Nak dengan harga yang lebih jimat? call me kay… 🙂


✆ Call/SMS/WhatsApp: 018-6645415
(KakNgah)
COD Area: Shah Alam, Klang, Telok Panglima Garang, Kota Kemuning, Kg. Johan Setia, Kg. Jalan Kebun, Nilai, Pajam, Bukit Rimau, Bukit Naga & Bukit Kemuning.

Mengapa & Bagaimana Kafein Boleh Memberikan Kesan Kepada Tulang Anda

Posted on Updated on

image

Hahha…. seperti yang dijanjikan “Mengapa & Bagaimana Kafein Boleh Memberikan Kesan Kepada Tulang Anda” adalah sharing kali nih, 🙂 Seriously ramai dikalangan kita tidak ambil peduli tentang kesihatan tulang. Betul tak? termasuklah KakNgah yang buta langsung tentang kesihatan diri dan keluarga. Alhamdulillah, sejak kenal Shaklee ni, memang rasa rugi kalau abaikan kesihatan tulang nih, nak-nak KakNgah sendiri adalah seorang penggemar kopi. Abaikan yer… jom kita bincang ke topik utama kita…

Adakah Penggunaan Kafein Dapat Meningkatkan Osteoporosis?

image

Jangan terkejut jika anda mendapati masalah ini adalah yang tertinggi untuk persoalan anda kerana kajian telah dijalankan bagi meneroka asas molekul kafein pada tulang. Namun kajian yang dijalankan seperti kurang jelas untuk ditafsir tetapi sekurang-kurangnya kajian tersebut menunjukkan bahawa kafein memberi kesan negatif kepada tahap vitamin D anda! Dan ini secara langsung memberi kesan bagaimana tulang berkembang dengan berapa cepat ianya berliang. Hahha.. osteoporosis ler tewww…

Persoalannya?

Pengambilan kopi tidak dianggap sebagai faktor risiko yang penting bagi osteoporosis. Tetapi terdapat kebimbangan mengenai kesan kopi pada kekuatan tulang kerana kopi boleh menjejaskan penyerapan kalsium dari saluran penghadaman. Ini mungkin yang paling penting apabila pengambilan kopi yang tinggi (contohnya, empat atau lebih cawan kopi setiap hari) dan pengambilan kalsium adalah rendah.

Walaupun banyak kajian penyelidikan yang berkualiti tinggi tidak menemui bahawa pengambilan kopi meningkatkan risiko osteoporosis, beberapa telah mencadangkan sebaliknya. Apabila faktor risiko yang berpotensi mempunyai kesan sederhana dalam beberapa kajian dan tiada kesan pada orang lain, ia mungkin kerana kajian menggunakan kaedah yang berbeza. Walau apa pun, kemungkinan bahawa kesan (jika ada) kopi kekuatan tulang adalah kecil. Ia sukar untuk mengkaji kesan penggunaan kopi di risiko osteoporosis kerana seseorang perlu bergantung kepada penggunaan yang dilaporkan sendiri dan kerana pengambilan kopi mengubah faktor-faktor risiko yang lain. Sebagai contoh, orang yang merokok rokok juga cenderung untuk minum banyak kopi ; seseorang mungkin menyimpulkan bahawa pengambilan kopi meningkatkan risiko osteoporosis dalam kumpulan orang tertentu apabila ia benar-benar merokok. Juga , peminum kopi yang besar boleh minum susu kurang daripada orang-orang yang tidak suka kopi. Malah , beberapa kajian mendapati bahawa kesan-kesan negatif yang mungkin penggunaan kopi kekuatan tulang kebanyakannya terhad kepada orang-orang dengan pengambilan kalsium yang rendah dan masalah tersebut boleh diatasi dengan pengambilan kalsium yang tinggi.

Ermmm… anda rasa, apa yang perlu dilakukan untuk menjaga kesihatan tulang anda? 😀 Ohw…. anda memilih untuk mengambil kalsium yang tinggi bagi kesihatan & kekuatan tulang anda? Ok, meh KakNgah share kalsium yang anda perlukan…

image

Yes! inilah kalsium terbaik untuk anda –  Shaklee OsteMatrix® yang lengkap dengan magnesium, manganes, Vitamin D, zinc, calcium, fosforus, kuprum dan boron yang seimbang dengan kadar penyerapan 99%. Formularnya unik, dibuat dari mineral semulajadi dan garam mineral dari Laut Mati.

OsteMatrix® membantu :

• menghalang osteoporosis,
• merawat tulang patah/ retak,
• memperbaiki kekejangan dan kebas-kebas,
• meningkatkan ketumpatan tulang dan kerangka,
• membantu sistem saraf,
• pengalkalian tubuh,
• detoksifikasi.

Testimonial

image

image

Info Produk

Retail Price : RM61.00
Size : 120 tablets

Berminat?


✆ Call/SMS/WhatsApp: 018-6645415
(KakNgah)
COD Area: Shah Alam, Klang, Telok Panglima Garang, Kota Kemuning, Kg. Johan Setia, Kg. Jalan Kebun, Nilai, Pajam, Bukit Rimau, Bukit Naga & Bukit Kemuning.

Kafein Dadah Semulajadi

Posted on Updated on

image

Apakah Kafein?

Kafein adalah dadah yang dihasilkan secara semula jadi dalam daun dan biji kebanyakan tumbuhan. Ia juga dihasilkan secara tiruan dan ditambah kepada makanan tertentu. Kafein ditakrifkan sebagai dadah kerana ia merangsang sistem saraf pusat, menyebabkan peningkatan kecerdasan. Kafein memberikan kebanyakan orang tenaga yang sementara dan menaikkan mood.

Kafein dalam teh, kopi, coklat, kebanyakan minuman ringan dan ubat penahan sakit dan lain-lain over-the- kaunter ubat-ubatan. Dalam bentuk semula jadi, kafein rasanya sangat pahit. Tetapi minuman berkafein yang telah melalui proses yang cukup bagi memudahkan pergerakan rasa pahitnya. Remaja biasanya mendapatkan sebahagian  besar daripada kafein dari minuman ringan dan minuman tenaga. ( Selain kafein, ini juga boleh menambah gula dan perasa tiruan. ) Kafein tidak disimpan dalam badan, tetapi anda mungkin merasa kesannya sehingga 6 jam.

Merasa Gelisah?

Ramai orang merasakan bahawa kafein meningkatkan kewaspadaan mental mereka. Dos yang lebih tinggi kafein boleh menyebabkan keresahan, pening, sakit kepala, dan kegelisahan. Kafein juga boleh mengganggu tidur biasa.

Kafein sensitiviti ( jumlah kafein yang akan menghasilkan kesan dalam seseorang ) berbeza dari seorang ke seorang. Secara purata, lebih kecil orang itu, kafein yang kurang diperlukan untuk menghasilkan kesan sampingan. Sensitiviti kafein adalah yang paling dipengaruhi oleh jumlah kafein seseorang mempunyai setiap hari. Orang yang kerap mengambil dalam banyak kafein tidak lama lagi membangunkan kurang sensitiviti kepadanya. Ini bermakna mereka mungkin memerlukan lebih banyak kafein untuk mencapai kesan yang sama.

Kafein adalah diuretik, bermakna ia menyebabkan seseorang untuk membuang air kecil ( kencing ) lagi. Ia tidak jelas sama ada ini menyebabkan dehidrasi atau tidak. Untuk selamat, ia mungkin idea yang baik untuk menjauhkan diri dari terlalu banyak kafein dalam cuaca panas, semasa latihan panjang, atau dalam keadaan lain di mana anda mungkin berpeluh banyak.

Kafein juga boleh menyebabkan badan kehilangan kalsium, dan yang boleh membawa kepada kehilangan tulang dari masa ke masa. Minum minuman ringan yang mengandungi kafein dan kopi dan bukannya susu boleh memberi kesan yang lebih besar kepada kepadatan tulang dan risiko untuk mendapat osteoporosis.

image

Kafein boleh memburukkan masalah jantung tertentu. Ia juga boleh berinteraksi dengan beberapa ubat-ubatan atau makanan tambahan. Jika anda tertekan atau cemas, kafein boleh membuat perasaan ini lebih teruk. Walaupun kafein kadang-kadang digunakan untuk merawat sakit kepala migrain, ia boleh membuat sakit kepala lebih teruk bagi sesetengah orang.

Kesederhanaan adalah kunci Kafein biasanya dianggap selamat dalam jumlah yang sederhana. Pakar mempertimbangkan 200-300 mg kafein dalam satu hari menjadi jumlah yang sederhana untuk orang dewasa. Tetapi memakan serendah 100 mg kafein sehari boleh menyebabkan seseorang itu menjadi “orang tanggungan” pengambilan kafein. Ini bermakna bahawa seseorang boleh membangunkan gejala (seperti keletihan, cepat marah, dan sakit kepala) jika dia berhenti kafein tiba-tiba.

Remaja harus cuba untuk menghadkan penggunaan kafein tidak lebih dari 100 mg kafein setiap hari, dan kanak-kanak perlu mendapatkan lebih kurang.

Kurangkan Secara Perlahan

Jika anda mengambil terlalu banyak kafein, anda mungkin mahu mengurangkan. Cara terbaik adalah untuk mengurangkan perlahan-lahan. Jika tidak, anda boleh mendapat sakit kepala dan berasa letih, cepat marah, atau sekadar buruk.

Cuba kurangkan pengambilan dengan menggantikan soda berkafein dan kopi dengan minuman noncaffeinated . Pilihan termasuk air, kopi tanpa kafein, soda kafein bebas , dan teh kafein bebas. Mula dengan mengesan berapa banyak minuman berkafein anda mempunyai setiap hari, kemudian menggantikan salah satu minuman setiap hari dengan kafein alternatif bebas. Teruskan ini selama seminggu. Kemudian, jika anda masih minum terlalu banyak kafein mengganti minuman harian anda, sekali lagi, menyimpan sehingga selama seminggu. Adakah ini sebagai beberapa minggu kerana ia mengambil untuk membawa pengambilan kafein setiap hari anda di bawah paras 100 miligram.

Mengambil pendekatan beransur-ansur seperti ini boleh membantu anda beransur-ansur menghentikan diri dari kafein tanpa kesan sampingan yang tidak diingini seperti sakit kepala. Seperti yang anda kurangkan jumlah kafein yang anda makan, anda mungkin mendapati diri anda berasa letih. Pertaruhan terbaik adalah untuk pergi tidur , bukan soda : Ia hanya cara badan anda memberitahu anda ia memerlukan rehat. Tahap tenaga anda akan kembali normal dalam masa beberapa hari.

I LOVE COFFEE! tetapi rasa lebih tenang bila kurangkan kopi dalam kehidupan seharian. Anda bagaimana? share la sket… 🙂  Next time KakNgah cuba share “Mengapa & Bagaimana Kafein Boleh Memberikan Kesan Kepada Tulang Anda”.

Berminat untuk dapatkan sebarang supplements? meh calling²… 😀

 Pertanyaan lanjut untuk order & Konsultasi boleh roger2 dengan KakNgah yer.. 😀


✆ Call/SMS/WhatsApp: 018-6645415
(KakNgah)
COD Area: Shah Alam, Klang, Telok Panglima Garang, Kota Kemuning, Kg. Johan Setia, Kg. Jalan Kebun, Nilai, Pajam, Bukit Rimau, Bukit Naga & Bukit Kemuning.