Sembelit Ketika Hamil.

image

Sembelit ketika hamil… euwww, menyeramkan! Semua ibu-ibu pasti pernah merasakan, ye tak? Seperti yang diketahui umum, sembelit adalah masalah biasa semasa hamil. Sebanyak separuh daripada wanita hamil pasti merasakannya sewaktu hamil.

Bagaimana Sembelit Dikalangan Wanita Hamil Terjadi?

Salah satu punca adalah peningkatan hormon progesteron yang melegakan otot licin di seluruh tubuh, termasuk saluran penghadaman. Ini bermakna bahawa makanan melalui usus dengan lebih perlahan. Dan masalah itu boleh dikompaun akhir kehamilan oleh tekanan rahim yang sedang membesar pada rektum anda. Suplemen zat besi , terutama dalam dos yang tinggi, boleh membuat sembelit lebih teruk.

Apa Yang Boleh Dilakukan Bagi Mengelak Sembelit?

Berikut adalah beberapa tips untuk mencegah dan mengurangkan sembelit :

• Makan makanan tinggi serat seperti bijirin gandum dan roti, beras perang, kacang-kacangan, dan buah-buahan segar dan sayur-sayuran setiap hari. Menambah beberapa sudu dedak gandum yang belum diproses (boleh didapati di kedai-kedai makanan kesihatan) untuk bijirin anda pada waktu pagi dan mengikutinya dengan segelas air boleh membantu, walaupun ia mungkin mengambil masa beberapa hari sebelum anda perasan perubahan.

• Minum banyak air – sekurang-kurangnya enam hingga lapan gelas sehari. Segelas jus buah-buahan setiap hari, terutama jus prune, juga boleh membantu. Sesetengah orang mendapati bahawa meminum air suam selepas bangun tidur, juga dapat membantu yang perlu.

• Berolahraga secara teratur – Berjalan , berenang , menunggang basikal pegun , dan yoga boleh mengatasi sembelit dengan mudah dan membuat anda merasa lebih cergas dan sihat.

• Perut anda yang paling mungkin untuk menjadi aktif selepas makan, jadi meluangkan masa untuk menggunakan bilik air selepas anda makan. Dengar badan anda. Jangan sekali-kali menunda pergi ke bilik air apabila anda merasa perlu ke tandas dengan segera.

• Jika multivitamin pranatal anda mengandungi dos zat besi yang besar (dan anda tidak mengalami anemia), minta pembekal penjagaan kesihatan anda agar beralih kepada makanan tambahan dengan kurang zat besi.

• Jika langkah-langkah di atas tidak membantu , bercakap dengan doktor anda tentang mengambil suplemen serat over-the- kaunter atau pelembut najis.

Bagaimana Supplement Shaklee Membantu?

Shaklee menawarkan OsteMatrik untuk ibu-ibu hamil yang bermasalah dengan sembelit ketika hamil. OsteMatrik merupakan kalsium lengkap yang diperlukan tubuh. Kandungan Alfalfa di dalamnya yang membantu masalah penghadaman setiap orang jadi memang tidak hairanlah jika pengamal OsteMatrik merasakan manfaatnya.

Testimonials.

image

image

Hahha, untuk pengetahuan anda, KakNgah pun amalkan osteMatrik semasa hamilkan si kecil, memang melawaskan. Selalunya 2 @ 3 hari sekali membuang tetapi dengan osteMatrik sehari boleh 2 @ 3 kali plak… T_T. Tak rugilah kalau anda nak mencubanya. 🙂

image

Info Produk

Retail Price : RM61.00 [hubungi KakNgah untuk best price]
Size : 120 tabs

Untuk order suplemen dan konsultasi secara PERCUMA, sila hubungi KakNgah yer… 🙂


✆ Call/SMS/WhatsApp: 018-6645415
(KakNgah)
COD Area: Shah Alam, Klang, Telok Panglima Garang, Kota Kemuning, Kg. Johan Setia, Kg. Jalan Kebun, Nilai, Pajam, Bukit Rimau, Bukit Naga & Bukit Kemuning.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s