Apakah Vitamin Terbaik untuk Kulit Anda?

Kebanyakkan kaum wanita memang obses untuk kelihatan cantik, ramai dikalangnya sanggup melaburkan beribu-ribu untuk kelihatan cantik dengan membeli set penjagaan kulit muka seperti toner, pembersih muka, pelembab, krim siang dan malam juga krim mata. Semuanya akan menjadi sia-sia jika kita tidak menjaga kesihatan kulit kita dari dalam. Kulit merupakan organ terbesar dalam badan, seperti organ-organ lain, ia memerlukan nutrein yang betul untuk berfungsi dengan betul dari dalam tubuh.

Bagi mengetahui keperluan kulit supaya kelihatan cantik dan berseri dari dalam ke luar, jom kita lihat apa kata mereka-mereka yang seperti kebanyakkan model-model tentang nutrein yang penting dalam kecantikkan kulit dari dalam ke luar :

  • Miranda Kerr ~ Tidak akan membiarkan satu hari berlalu tanpa mengambil sekurang-kurangnya empat sudu minyak kelapa, ke atas salad, dalam masakannya atau dalam teh hijau.
  • Jessica Gomes ~ Buah-buahan & sayur-sayuran, ikan segar seperti omega-3 dan makanan tambahan minyak ikan setiap hari.
  • Karlie Kloss ~ Protein shake dengan serbuk protein coklat, susu badam dan pisang atau beri hitam.
  • Supermodel Carolyn Murphy kecantikan rahsia? Minum banyak air dan kemudian melembapkan. Institut Perubatan mengesyorkan 12 gelas lapan auns air setiap hari.
  • Tidur – mengikut model-model Hilary Rhoda dan Tao Okamoto, mendapat tidur yang cukup adalah perkara yang paling penting. Hilary akan memastikan tidurnya cukup tujuh jam tidur setiap hari manakala Tao, yang akan tidur selama lapan atau sembilan jam jika boleh namun sudah cukup baginya jika mampu tidur hanya enam atau tujuh jam sahaja.

Vitamin dan mineral bagi kulit bermanfaat untuk berfungsi dengan baik dalam setiap organ badan, kulit juga tidak terkecuali. Tambahan pula, kekurangan sesetengah vitamin dan mineral kebanyakannya memudaratkan kulit dan menjadi punca pelbagai penyakit kulit. 

Sekarang cuba kita kenali apakah nutrein yang penting untuk kulit yang sempurna. Apakah kandungan nutrein yang membantu dan Apakah Vitamin Terbaik untuk Kulit Anda?

Vitamin dan mineral yang dikenali untuk kulit yang sihat adalah Vitamin B, Vitamin C, Vitamin A, iron, copper, zink dan selenium. Semua vitamin dan mineral ini memainkan peranan penting dalam menyediakan kulit yang sihat dan cantik.

Vitamin B 1 dan Vitamin B 2 diperlukan untuk pengeluaran tenaga dalam sel-sel. Kekurangan terang-terangan diketahui menyebabkan bentuk khas dermatitis. Vitamin B 12 adalah penting untuk pelbagai proses sintetik dalam sel-sel. Kekurangan ini menyebabkan bahagian pesat sel-sel kulit.

Vitamin asid folik mempengaruhi banyak lata biokimia dan adalah penting untuk memperbaiki dengan cepat sel-sel kulit. Keputusan menggunakan kaedah ini dapat membantu dalam memperbaiki kerosakkan pelbagai jenis kulit.

Vitamin niasin digunakan untuk lemak, protein dan metabolisme karbohidrat, yang seterusnya membekalkan tenaga tambahan dan memperbaiki aliran darah. Tenaga yang dihasilkan dan aliran darah yang lebih baik mencegah kulit daripada tanda-tanda penuaan. Penggunaan Niacin atau permohonan topikal vitamin ini menghalang berlakunya tompok merah dan ruam di kulit, terutamanya bahagian muka dan leher.

Kekurangan vitamin A menjadikan kulit kering, rapuh dan terdedah kepada kedutan. Oleh itu, jumlah yang optimum vitamin ini juga diperlukan untuk sel-sel kulit yang sihat.

Vitamin C dan E adalah penting kerana sifat antioksidan mereka yang melawan kesan-kesan bahaya radikal bebas dan meningkatkan peredaran darah, akhirnya mengurangkan risiko penuaan pramatang.

Vitamin kalsium dan vitamin besi yang diperlukan oleh tubuh manusia untuk mengurangkan daya tahan kulit dan keupayaan untuk sembuh. Selenium merupakan satu lagi mineral yang diperlukan untuk kulit yang sihat. Ia merupakan salah satu vitamin yang paling popular yang membantu dalam pencegahan kanser kulit. Vitamin Magnesium diperlukan untuk melawan jangkitan kulit seperti kudis sejuk dan ruam. Terakhir tetapi bukan- kurangnya; vitamin zink adalah bertanggungjawab mengawal pembentukan jerawat. Dalam bentuk kedua-dua dimakan dan topikal, zink tames pengeluaran minyak dan memainkan peranan penting dalam membentuk kulit yang jelas dengan mengawal pembentukan jerawat.

Mineral

Selenium merupakan mineral yang melindungi kulit daripada kerosakan radikal bebas dan juga boleh menawarkan perlindungan terhadap kanser. Kacang Brazil adalah sumber yang sangat baik selenium; anda hanya perlu mengambil empat daripada setiap hari untuk mendapatkan semua selenium yang anda perlukan. Sumber lain yang baik termasuk makanan laut; khusus, salmon, tuna, ketam, sardin, halibut, ikan, ikan kod, tiram dan udang. Kambing, daging ayam belanda cahaya, daging lembu dimasak dan pasta gandum.

Tembaga @ copper merupakan mineral yang membantu dalam meningkatkan pengeluaran kolagen. Kolagen adalah protein penting yang memberikan struktur kepada kulit anda. Jika anda kekurangan copper dan penurunan pengeluaran kolagen anda, kulit anda akhirnya akan mula mengendur.

Antara Nutrein lain yang Penting untuk Kulit Sihat adalah :

  • Kolagen ~ merupakan yang paling popular untuk kesihatan kulit, juga penting untuk kesihatan dan kekuatan rambut juga kuku.
  • Koenzim Q10 ~ merupakan antioksidan yang kuat untuk badan mensintesis, walaupun pengeluaran berkurangan dengan peningkatan usia. CoQ10 juga mengambil bahagian dalam metabolisme tenaga dan fungsi sel asas.
  • Keratin ~ Keratin sebenarnya adalah keluarga protein dan komponen utama kulit, rambut dan kuku. Keratin telah terbukti untuk meningkatkan kelembapan dan keanjalan kulit, mengurangkan kedutan, serta meningkatkan kompak kulit dan penampilan kulit secara keseluruhan. Anda boleh merangsang pengeluaran keratin dengan memakan makanan yang kaya dengan B-vitamin (seperti pisang), zink (tiram), dan vitamin C (oren).

Sekarang anda telah mengenal pasti nutrien penting untuk kulit yang sihat, apa yang langkah seterusnya? Anda perlu untuk menyuburkan kulit anda kedua-dua di luar dan di bahagian dalam.

Mengambil multivitamin berkualiti tinggi boleh membantu anda mendapat semua vitamin dan mineral yang anda perlukan untuk kulit yang cantik. Ini boleh membantu anda menyuburkan kulit anda dari dalam.

Dalam usaha untuk menyuburkan kulit anda dari luar, kita mengesyorkan menggunakan bahan-bahan yang semulajadi penjagaan kulit yang tidak mengandungi parabens dan sulfat. Apakah ia? nantikan perkongsian yang akan datang insyaAllah…

Note : Nak dapatkan lebih Extra untuk kesihatan kulit juga kesihatan diri? Anda mungkin boleh mencuba Vivix™ShakleeLebih sekadar hanya sirap. Anda pasti tidak akan menyesal..

 

 

 

 ⌨ Pertanyaan lanjut & Order Shaklee;

✍ PM : Kakngah Sihat
✉ Email: nafizashuib@gmail.com
✆ Call/SMS/WhatsApp: 018-6645415
➲ COD Area: Shah Alam, Klang, Telok Panglima Garang, Kota Kemuning, Kg. Johan Setia, Kg. Jalan Kebun, Nilai, Pajam, Bukit Rimau, Bukit Kemuning.

 

 
 
Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s